De quoi s'agit-il ?
Le Yoga Nidra est une pratique de yoga qui s'expérimente avec le corps allongé dans l'immobilité et qui consiste - par le biais d'un protocole particulier qui développe notre capacité de concentration et de discrimination et qui est riche en découvertes - à explorer des niveaux très trés profonds de relaxation physique et mentale, de quiétude et d'abandon, jusqu'à dissoudre spontanément l'impression du corps dans la vigilance pure que nous sommes. Outre des nombreux bienfaits sur l'énergie et la santé physique et mentale, le Yoga Nidra permet d'ouvrir véritablement un espace d'émerveillement et d'explorer les possibilités fabuleuses de la haute sensibilité du corps, de l'énergie, de l'intuition et de l'imagination. Ce yoga, qui est ultimement méditation et contemplation, pointe à chaque instant de manière directe le miracle infini de la conscience que nous sommes et la béatitude d'être un être humain doué de conscience au beau milieu de l'infinité inimaginable du temps et de l'espace ici et maintenant tout de suite...
Pour qui ?
Le Yoga Nidra est une pratique qui s'adresse à tous et à toutes. Quel que soit le niveau de profondeur que l'on est en mesure d'explorer dans la pratique, on en retire toujours au minimum le bienfait d'une grande récupération et d'une grande réjuvénation physique et mentale. Mais très souvent on constate dans les jours qui suivent une séance une plus grande clarté, une mise en perspective et un alignement vis-à-vis des aspects de nos vies qui sont les plus essentiels et les plus porteurs de sens à un instant donné dans notre vie.
Pratique de yoga à part entière qui n'a rien à voir avec une "simple relaxation profonde", elle permet d'approfondir et d'entrer en résonnance intuitive avec tous les autres yogas et leurs pratiques. Le yoga nidra intéressera les pratiquants de yoga et les professeurs de yoga appelés à explorer les dimensions profondes de la méditation et de la contemplation.
Abordée correctement, la pratique du yoga nidra permet à toutes les formes d'ambitions spirituelles de se dissoudre tout comme peuvent se dissoudre nos états mentaux et émotionnels négatifs dans le contentement et l'évidence mystérieuse lumineuse de la conscience.
Dans sa forme la plus profonde, le Yoga Nidra est d'une certaine manière une simulation de l'instant de la mort (dans la relation à la sensation du corps et aux images), et elle ouvre la porte à la connaissance de l'inconscient au sens large, et à une floraison d'intuitions libératrices sur le plan psychologique, sur le plan de la vie de l'esprit, et dans la dimension du sentiment.
Quel est l'enjeu ?
Etre. Sans buts ni profits, l'espace au moins de quelques instants, se détendre dans l'évidence miraculeuse. Réaliser sur-le-vif et sur le champ que nous sommes le miracle infini de la conscience, que nous faisons la planche à chaque instant sur l'océan mystérieux et infini de la conscience. Vivre comme le suggère un passage du Yoga Vasistha (un traité indien de philosophie et de yoga) "la double splendeur de la jouissance et de la délivrance" en réalisant que tout va bien depuis toujours dans un éternel présent impensable...
L'enseignant
Alexandre Quaranta est professeur de yoga, il est également informaticien, philosophe et écrivain. Il est tout particulièrement passionné par l'étude et l'exploration des états étranges et merveilleux de la conscience et par de nombreuses formes de créativité. Il a développé certains ateliers très spécifiques autour de l'apprentissage du rêve lucide et de l'éveil du potentiel multiorgasmique.
Son livre de synthèse autour de l'expérience libératrice intitulé "S'étonner d'être" et publié en 1999 et décrit ici : www.etonne-moi.net
Infos et Tarifs
Les cours collectifs ont lieu tous les lundis soir à Cimiez.
La séance dure environ 1h15.
Un temps de partage et d'enseignement est pris avant la séance, parfois après.
Le tarif est de 20 euros pour les cours collectifs et de 50 euros pour les cours individuels (1 à 2 personnes, soit 25 euros par personne s'il y a 2 personnes).
Un abonnement annuel est possible.
Le tapis et la couverture nécessaire à la pratique sont fournis aux visiteurs dans la plupart des salles. Il est demandé aux participants réguliers d'amener leur propre tapis de yoga et leur propre couverture.
Il est demandé de réserver par téléphone/sms au 06.80.90.91.99 ou bien par email à yoganidra99@gmail.com.